Öz Disiplin : Başarı İçin En Sağlam Adım

Oz disiplin gelistirme-Oz disiplin nasıl kazanılır-Oz disiplin eksikligi-Oz disiplin kazanma yolları

Öz disiplin başarı için gerekliliktir.

Bir şeyi çok istediğiniz halde neden yapmadığınızı ya da neden yapamadığınızı merak ettiniz mi hiç ?

 

Cevap basit aslında öz disiplin.Peki öz disiplin nasıl kazanılır ?

 

Öz disiplin bir beceridir. Herkeste yoktur ancak geliştirilebilir. Öz disiplin bir işi canınız istesin veya istemesin , şartlar uygun olsun veya olmasın , yorgun olun veya olmayın , her seferinde o işin başına bir şekilde oturup onu tamamlamaktır. Bu yüzden başarılı insanlarda bulunan temel bir özelliktir.

 

Başarmak için hedeflediğiniz şey her neyse onu yılda bir defa yaparak başarıya ulaşamazsınız . Yani başarıda önemli etkenlerden biri istikrardır. İstikrar sağlamakta öz disiplin sağlamakla olur. Tembelliğinizi yenip  Öz disiplin sağladığınızda yapmanız gereken şeyleri zamanında ve uygun şekilde yapabilirsiniz. Bu da sizi başarıya adım adım yaklaştırır.

 

Bu günlük hayatınız içinde geçerli. İster kilo vermek için olsun , ister dans etmeyi öğrenmek ya da yeni bir  dil öğrenmek. Yani insanın her anlamda başarılı olabilmesi için disiplin sağlaması şarttır.

Öz Disiplin Eksikliği

Zorluklar , zamanında yapmadığımız kolay şeylerin birikmesiyle oluşur.

Henry Ford

Bir sınava son gün çalışmak mı daha kolaydır yoksa 1 hafta önceden mi ?

 

Bu sorunun cevabı herkes tarafından net bir şekilde bilinse de uygulamada pek etkisi olmuyor. Öz disiplin eksikliğinin açtığı sıkıntılardan biri de verimsizlik . Çünkü öz disiplin yapılan işin kalitesini de belirleyen bir beceridir. Ancak kişi hem yapması gereken işi zamanında yapmadığında hem de o işi son dakika yetiştirmeye çalıştığında stres yaşıyor.

 

Bundan dolayıda yapılan işin kalitesi yerlerde oluyor ve başarı yolunda geri adım atmış oluyoruz. Burada şundan bahsetmek isterim ki eminim çoğumuz sınava son gün çalışıp iyi bir puanla geçmişizdir. Ya da sunum hazırlığımızı son günlere bıraktığımız halde idare eden sunumlar hazırlamışızdır.

 

Ancak sınavlar ya da sunumlar sürekli karşımıza çıkan ve genelde bizim için çok fazla önem taşımayan şeylerdir. Benim bu yazıda değinmek istediğim şey sizin hayalleriniz için , hedefleriniz için öz disiplin sağlamanızdır. Öz disiplininiz eksikse kesin başarısız olursunuz diyemem ama öz disiplininiz başarılı olma olasılığınız inanılmaz ölçüde artar.

 

Unutmayın önce siz öz disiplin geliştirirsiniz sonra öz disiplininiz sizi geliştirir.

 

Öz Disiplin Nasıl Kazanılır

 

Maç kazanarak şampiyon olunmaz. Saatlerce, haftalarca, aylarca, yıllarca çalışarak şampiyon olunur.

Micheal Jordan

 

Başarıya ulaşmakta aynı şekilde disiplinli  çalışmanın bir sonucudur. Öz disiplin becerisini geliştirmek hayatımızda birçok alanda bir adım değil onlarca adım öne geçmemizi sağlar. İşte  sizi onlarca adım ileri götürecek öz disiplin becerinizi geliştirmek için yollar :

 

%1  Size Başarıyı Getirir ¹

 

%1 formülünü hiç duydunuz mu bilmiyorum ancak bu muazzam bir formüldür. Başarı yolunda birçok şeye uyarlanabilir bir formüldür.

Eğer siz bir ay boyunca her gün bir konuda kendinizi %1 geliştirirseniz ayın sonunda %30′ luk bir gelişim sağlarsınız.

3 ay için bunu uyguladığınızda %90‘ lık gelişimle istediğiniz konuda neredeyse hazır hale gelirsiniz. Günlük baktığımızda çok ufak bir şey aslında %1′ lik gelişim ancak uzun vadede etkisi çok yüksek . Ayrıca bizi rahatsız edecek bir şeyde değil çünkü günlük %1’ lik gelişim için yapmamız gereken iş kolay ve çabuk biten bir iş olacaktır.

Bu sayede ona göstereceğimiz direnç azalır ve bir an önce başlayıp bitiririz. Daha sonra kar topu etkisi oluşur ve birkaç gün sonra %1 az geldiği için %2 ‘ye çıkarırız ve bu da sonucu katlar.

Bir düşünün %1 az geldi ve kendinize her gün %2 oranında gelişme sözü verdiniz. Hiç kaçırmadan uyguladınız , 2 ay sonunda bir baktınız ve %120 oranında bir gelişim. Hemde sadece günde %2 oranında bir işi tamamlamakla!!!

Buraya kadar bu formülün ne kadar etkili olabileceğini anlatmak istedim. Şimdi öz disiplin geliştirmek için bu formülü nasıl uygulayabiliriz ona bakalım.

 

1 – Disiplin sağlamak istediğiniz bir şey seçin

Bu herhangi bir şey olabilir. Ancak şuan ana odak noktamız öz disiplin geliştirme olduğu için çok keyif aldığınız bir şeyde seçmeyin.

 

2 – Seçtiğiniz şey her neyse onu en küçük yapılabilir parçaya ayırın

Seçtiğiniz şey kitap okumak olsun. Kitap okuma disiplinine odaklanalım . En küçük parçamız da günlük 5 sayfa olsun.

 

3 – Bu parça sizin %1 ‘ iniz olacak .  Her gün bu %1 ‘ i yapın

Günlük 5 sayfanın her şekilde okunulabilir olduğunu düşünüyorum. Bu yüzden ara vermeden her gün 5 sayfa kitap okuyun.

 

4 – Otomatikleşince değiştirin

İstikrarlı bir şekilde devam ederseniz , belli bir süre sonra 5 sayfa kitap okumak sizin için bir seçim olmayacak aksine günlük bir alışkanlık halini gelecektir. Dediğim gibi odak noktamız öz disiplin olduğu için bu duruma geldiğiniz zaman zorluğu biraz daha arttırın.

%1 değil de %2 ya da %3 oranında gelişime odaklanın. Yani günlük 5 sayfa değil 10-15 sayfa okumak için öz disiplin sağlayın.

Bu adımları takip edip yukarıdaki şekilde devam ettiğiniz sürece emin olun sonuç sizi de şaşırtacaktır.

Bir yazar paylaşmış . Daha fazla kitap okuyabilmek için günlük rutininin içine 20 sayfa kitap okumayı koymuş. 10 hafta boyunca her sabah 20 sayfa kitap okumuş ve 10. haftada  7. kitabın 100. sayfasına kadar okumuş.

Yani yaklaşık olarak 10 hafta 7 kitap bitirmiş ve bu sadece günde 20 sayfa okuyarak.

 

Öz Disiplin Planı Yapın

 

Belki de bütün eğitimlerin en değerli sonucu kişinin yapmak zorunda olduklarını , istese de istemese de yapılması gereken zamanda yapabilme yeteneğine erişmesidir.

Thomas Henry Huxley

 

Öncelikle günlük hayatta plan yapmanız tavsiye ederim. Bir adım sonra ne yapacağınızı bilmek hem işinizi çok kolaylaştırır hem de enerjinizi korumanızı sağlar. Başlarda plan yapmak için çok fazla zaman harcamanıza gerek yok. Gece yatmadan önce 5 dakika, sonraki gün neleri ne zaman yapmanız gerektiğini belirlemek için yeterlidir ve yukarıdaki formül gibi planlamanın da uygulaması ufak ama  etkisi büyüktür.

 

Net bir zaman belirleyin

Bu seçtiğiniz işe başlamak için göstereceğiniz direnci azaltmakta yardımcı olacaktır. Bu her eyleminiz için geçerlidir . Günlük alışkanlıklar olsun ya da diğer gerekli işler , plan yaparken listenizi olabildiğince net bir şekilde düzenleyin. Bu durum tek başına bile öz disiplin yolunda yeterli olabilir.

 

Başarısız Olun

Tabi ki bunları uygularken de başarısızlık yaşanacaktır. Önemli olan başarısız olduktan sonra devam edebilmektir. Çünkü bir defa başarısız olunca bırakması çok kolaydır. Hemen motivasyon düşer , inanç azalır , özgüven düşer.

O yüzden daha başlamadan önce başarısızlığın olabileceğini kendinize söyleyin ve başarısızlığın asıl öz disiplin uygulaması olduğuna da inanın. Başarısızlıktan sonra vazgeçmeyip geri döndüğünüzde kendinizi gerçekten iyi bir şekilde ödüllendirin.

Bırakın başarısızlık sizi daha güçlü bir şekilde hedefinize odaklasın.

 

Doğru Zaman : Şimdi

Doğru zaman gelsin başlarım demeyin öz disiplin hayat boyunca size yardım edecek bir beceridir. Hemen şimdi uygulamaya başlayın. Öz disiplin için eyleminizi seçin , %1 ‘ inizi bulun , planınızı yapın ve hemen eyleme geçin. Çünkü şimdi eyleme geçmezseniz bugün için %1 ama 1 ay sonra için %30 ‘ ‘luk bir kaybınız olabilir. O yüzden hadi seçin eyleminizi.

Siz hangi eylemi seçtiniz ?

Ne zaman ve nasıl başarısız oldunuz ?

Bunları sizden öğrenmeyi ve bu yazıyı geliştirmeyi çok isterim. Yorumlarınızı bekliyorum.

 

 

 

Kaynakça

  • ¹ Bu konu hakkında bilgi almak isterseniz iletişime geçebilirsiniz.
  • Mümin Sekman , Hayat Bilgesi
  • Robin Sharma , Sen Ölünce Kim Ağlar ?
  • James Clear
  • Hubspot
  • Zenhabits
  • Forbes

Yorum Yaz